副業は収入アップやスキル習得の手段として注目されていますが、全てが安全で有益とは限りません。厚生労働省の「副業・兼業の促進に関するガイドライン」でも、副業による過重労働や健康管理の重要性が示されており、長時間労働が健康リスクや本業への悪影響につながる点が懸念されています。この記事では、副業を始める前に知っておきたい「おすすめしない副業の特徴」と具体例を解説します。リスクを正しく理解し、自分に合った副業を選ぶための参考にしてください。おすすめしない副業の特徴と仕事例副業には安全に取り組めるものが多い一方で、健康リスク・法令リスク・契約トラブル・収益性の低さなど、共通して問題が起こりやすい副業もあります。ここでは、おすすめしない副業に見られる特徴と、該当する具体的な仕事を紹介します。時間拘束が長く、本業に支障をきたす可能性が高い深夜労働や不規則で長時間になりやすい副業は、健康リスクが高くおすすめできません。深夜帯や早朝勤務は生活リズムを乱しやすく、睡眠不足や疲労の蓄積を招きます。その結果、本業のパフォーマンス低下や体調不良につながるリスクが高まるため注意が必要です。【該当する副業の例】深夜の倉庫作業・仕分け深夜配送・早朝配送深夜帯の警備業務引っ越し・搬入搬出の単発仕事いずれも時給が高めなケースがあるものの、体力的な負担が大きく、続けるほど健康面のリスクが増します。本業と両立するなら、拘束時間が短く、身体への負担が少ない副業を選ぶことが大切です。報酬体系が不透明・完全歩合で収入が安定しない成果型の仕事や報酬条件が曖昧な副業は、労力に対して収益が見合わないケースが多く、特に初心者が失敗しやすい傾向があります。完全歩合制の場合は、成果が出なければ収入がゼロになることもあります。さらに、報酬基準や支払い条件が不透明な案件では、「思っていた金額が支払われない」といったトラブルが起こりやすくなります。【該当する副業の例】訪問販売・テレアポ系営業不動産・保険の完全歩合営業成果報酬型の販売代行インセンティブのみで支払われる集客・PR案件歩合制の副業に取り組む際は、報酬体系や支払い条件を事前に書面で確認し、どの程度の成果が必要なのか具体的に把握することが重要です。収入の見通しがないまま始めてしまうと、時間も労力も無駄になる可能性があります。資格が必要な業務を無資格で行う可能性がある医療行為や法律相談、税務アドバイスなど、資格が必要な業務を副業で行うことは法令違反となるため、絶対に避けるべきです。これらの業務は各種法律で「有資格者のみが実施できる」と定められており、無資格で行えば罰則の対象になります。「アドバイス程度だから問題ない」と判断して行った行為でも、法律違反とみなされる可能性があるため注意が必要です。【該当する副業の例】法律相談・契約書作成代行税務相談（税理士資格が必須）医療行為（医師・看護師などの資格領域）マッサージ・整体（免許が必要な施術）無資格で業務を行うと、罰則を受けるだけでなく、相手に損害を与えた場合には賠償責任を負うリスクも生じます。専門知識を活かした副業を検討する際は、関連する法律や資格要件を必ず確認しましょう。初期投資や在庫リスクが大きい高額な仕入れや大量在庫、高コスト機材を必要とする副業は、赤字になりやすく初心者には負担が大きい傾向があります。売上が思うように伸びなければ在庫が残り、設備投資の回収ができず、大きな損失につながる可能性があります。副業で始める以上、本業の収入を圧迫するような初期投資は避けたいところです。まずはリスクの低い仕事から始め、収益の見通しが立ってから段階的に投資する方が安全です。【該当する副業の例】高額在庫を抱える物販・転売（大量仕入れ型）3Dプリンターを使った制作ビジネス本格的な農作物販売（初期設備が高額）初期投資や在庫リスクが大きい副業は、成功すれば大きな利益を得られる可能性がありますが、失敗した際の損失も大きくなります。初めて副業に挑戦する場合は、初期費用を抑えられる仕事から始めるのがおすすめです。本業の業界と競合する就業規則で競業が禁止されている企業は多く、本業のノウハウや顧客情報に触れる副業は、企業とのトラブルにつながりやすい点に注意が必要です。多くの企業では就業規則に「競業避止義務」を設けており、同業他社での業務や自社顧客への営業活動を禁止しています。競業避止義務に違反すると、懲戒処分や損害賠償請求のリスクが生じます。【該当する副業の例】本業と同業界に関わるコンサル業務本業の顧客と直接つながる営業・制作本業のノウハウを流用した開発・デザイン競合企業での短期業務委託副業を始める際は、まず勤務先の就業規則を確認し、競業に当たらないか慎重に判断することが重要です。不安がある場合は、事前に人事部門へ相談しておくと安心です。誇大広告・商材販売・勧誘を伴う商材販売や勧誘を伴う副業はトラブルが多く、関わること自体が大きなリスクになります。「誰でも簡単に稼げる」「短時間で高収入」など、過剰な宣伝を行う副業も同様に注意が必要です。消費者庁は、誇大広告や不当勧誘に関する注意喚起を繰り返しており、実際に被害事例も数多く報告されています。特に、初期費用として高額商材の購入を求められたり、知人への勧誘を求められたりする仕組みは、連鎖販売取引（マルチ商法）に該当する可能性があり、法律で厳しく規制されています。【該当する副業の例】情報商材の販売高額オンラインサロンの勧誘マルチ商法（連鎖販売取引）ネットワークビジネス過剰に「誰でも稼げる」とPRするビジネスこれらの副業に関わると、収入を得るどころか金銭的損失や人間関係のトラブルにつながる恐れがあります。副業を選ぶ際は、派手な宣伝文句に流されず、実態を冷静に見極めることが重要です。信頼できる企業や、業務内容が明確に提示されている案件を選ぶよう心がけましょう。契約内容が曖昧で、書面がない・基準が示されない納品条件や支払い条件、責任範囲が曖昧な案件は、報酬未払い・納品トラブルにつながりやすいため避けるべきです。口頭の約束だけで仕事を受けると、「聞いていた条件と違う」「報酬が支払われない」といった問題が起こりやすくなります。特に、納品基準・修正回数・支払い時期などが曖昧なまま進めると、トラブルが発生しやすくなります。副業を始める際は、次の項目を必ず書面やメールなどで記録に残しましょう。業務内容と納品物の詳細報酬額と支払い時期納期と修正対応の範囲契約解除の条件契約書やメールのやり取りを保存しておけば、万が一トラブルが起きた際に証拠として活用できます。条件が曖昧なまま仕事を引き受けず、不明点は事前に必ず確認する習慣をつけることが大切です。継続性がなく、将来のスキルにつながらない短期的な小銭稼ぎに偏り、積み上げ効果のない副業は、労力に対して得られるメリットが少なく、あまりおすすめできません。単発アルバイトやポイント活動のように、時間をかけても経験やスキルとして蓄積されない仕事は、長期的に見ると効率がよいとは言えません。せっかく副業を始めるなら、収入だけでなく将来のキャリアや独立に役立つスキルが身につく仕事を選ぶ方が有益です。継続することで専門性が深まり、単価アップや業務の幅が広がる可能性も高まります。もちろん、短期的な収入が必要な場面や、副業の最初の一歩として単発の仕事を選ぶこと自体は問題ありません。ただし、中長期的な視点では、自分の成長につながる副業を選ぶ意識を持つことが重要です。安全に自分に合う副業を選ぶためのポイントここまで紹介したおすすめしない副業の特徴や仕事内容を避けたうえで、限られた時間を有効に使いながら成果を出すためには、自分に合った職種を選ぶことが欠かせません。以下のポイントを押さえて、前向きに副業をスタートさせましょう。副業に取り組む理由を明確にする副業を始める際は、「収入を増やしたい」「スキルを磨きたい」など、副業に取り組む目的を明確にしておきましょう。目的がはっきりすると、選ぶべき副業の方向性も自然と定まります。例えば、収入アップが目的なら今の職種で培った経験を活かせる仕事が有力です。スキルアップを重視する場合は、将来的にフリーランスとして独立しやすい職種を選ぶことで、成長につながる副業を見つけやすくなります。副業にあてられる時間を明確にする本業やプライベートに影響を与えないためにも、副業に割ける時間をあらかじめ把握しておきましょう。確保できる時間が明確になると、その範囲で効率よく収益を上げられる副業を選びやすくなります。例えば、1日2〜3時間しか取れない場合は、WebライティングやWebデザインなど、場所や時間に縛られずに取り組める副業が適しています。自分のスキル・経験を整理する自分のスキルや経験を整理しておくと、適した副業を見つけやすくなります。すでに持っているスキルを活かせば、スムーズに副業を始められ、成果も出しやすくなります。例えば、SNS運用の経験があればSNSマーケティングの副業、Web制作の経験があればWebデザイナーとして活動するなど、強みをそのまま収益につなげられます。また、未経験でも「やってみたい」と思える分野があるなら、思い切って挑戦してみるのも1つの方法です。1から学びながら取り組める点も、副業ならではのメリットです。▼関連記事：【簡単診断】おすすめの副業30選！安全に自分に合う副業を見つけようスキルアップができて独立も目指せるおすすめの副業ここでは、スキルアップにつながり、将来の働き方の選択肢も広げやすいおすすめの副業を紹介します。各職種の仕事内容や向いている人の特徴もあわせて解説するので、副業選びの参考にしてください。エンジニアエンジニアは、JavaやPHPなどのプログラミング言語を使ってWebサイトやアプリを開発する仕事です。専門的な技術力が求められるため、未経験から始める場合はフリーランス向けのプログラミングスクールで基礎を学ぶのがおすすめです。開発中にはバグやトラブルが発生することも多く、問題解決力や落ち着いて対処できる論理的思考が求められます。こうした資質のある人に向いている職種といえるでしょう。▼関連記事：エンジニアにおすすめの副業の種類！案件の探し方や始め方を紹介▼関連記事：フリーランスエンジニアになるには？稼ぐコツや必要なスキルをメリットとともに解説WebマーケターWebマーケターは、WebサイトやSNSを活用して集客や販促を行う仕事です。目標達成に向けて、ターゲット分析や市場調査を行い、効果的な施策を企画・実行するためのマーケティング知識とスキルが求められます。未経験でも、マーケティングに興味があり、分析力や企画力に自信がある人なら挑戦しやすい職種です。将来的には、Webディレクターやマーケティングコンサルタントとして活動の幅を広げる道もあります。▼関連記事：Webマーケティングの副業の始め方！未経験の注意点や稼ぐコツも解説▼関連記事：フリーランスWebマーケターとは？必要なスキルや案件の探し方などをご紹介！WebデザイナーWebデザイナーは、Webサイトのデザインをはじめ、サイト内で使用するアイコンやバナーなどのビジュアルを制作する仕事です。PhotoshopやIllustratorといったデザインツールを扱い、クライアントのイメージを形にするスキルが求められます。また、オリジナリティあるデザインを考える企画力や、要望を引き出すコミュニケーション力も重要です。スキルを磨いて実績を積めば、フリーランスとして独立することも十分可能です。▼関連記事：Webデザイナーの副業成功への道！必要スキルから案件選びまで完全ガイド▼関連記事：フリーランスのWebデザイナーになるには？独立後の年収や案件獲得方法もご紹介WebライターWebライターは、オンラインに掲載する記事を執筆・編集する仕事です。クライアントから提示されたテーマに沿って構成を考え、情報を収集・整理し、読みやすい記事に仕上げます。文章を書くことが好きな人や、集めた情報を分かりやすくまとめて伝えるのが得意な人に向いている職種です。経験を重ねると1文字あたりの単価が上がりやすく、収入アップも期待できます。実績を積めば、フリーランスのライターとして独立することも可能です。▼関連記事：ライターの副業で稼ぐ！案件獲得のコツや収入、必要スキルを紹介▼関連記事：未経験からフリーランスライターになるには？独立までのリアルなステップ翻訳翻訳は、外国語の文章を日本語に訳したり、海外の映像に日本語字幕を付けたりする仕事です。高い語学力が求められるほか、医療・法律などの専門分野に詳しいほど活躍の幅を広げられます。また、語学力だけでなく、文化的背景や表現のニュアンスに配慮して翻訳できると評価されやすくなります。翻訳には文書翻訳やローカライズなどさまざまな種類があるため、自分の得意分野を見つけて実績を積めば、フリーランスとして独立を目指すことも可能です。▼関連記事：フリーランスの翻訳者として活躍しよう！平均年収や仕事内容を紹介▼関連記事：英語を使うフリーランスの仕事内容！始め方や案件の探し方も紹介営業商品やサービスを提案する営業職には、副業として取り組める案件が多数あります。新規開拓営業をはじめ、自宅で対応できるテレアポやインサイドセールスなど、働き方の幅も広いのが特徴です。これまでの営業経験を活かして働くことはもちろん、未経験でもコミュニケーション力を活かして挑戦できます。将来的にフリーランス営業として独立すれば、実績次第で高収入を狙うことも可能です。▼関連記事：営業の副業で稼ぐ！案件獲得のコツや収入、必要スキルを紹介▼関連記事：営業フリーランスの働き方とは？年収や成功のポイントも解説人事採用活動の代行や労務管理のサポートなど、人事系の仕事も副業として取り組めます。専門性の高い分野ではありますが、経験者はもちろん、未経験でも候補者との連絡対応や日程調整といった基本業務からスタートし、徐々に経験を積むことが可能です。人事の副業は、人材を見極める洞察力や、関係者との調整をスムーズに進める力に自信がある人に向いています。▼関連記事：人事職の副業は稼げる？需要や案件例、報酬相場などを徹底解説▼関連記事：フリーランス人事を目指したい方必見！仕事内容・年収・メリットを解説オンライン秘書オンライン秘書は、クライアントのスケジュール調整やメールの一次対応など、各種サポート業務を行う仕事です。出社の必要がなく、在宅で業務を進められるため、フリーランスや副業案件として人気があります。企業で秘書経験がある人はもちろん、未経験でもコミュニケーション力や調整力を活かして挑戦できます。経験を積み、複数のクライアントから依頼を受けられるようになれば、フリーランスのオンライン秘書として独立することも可能です。▼関連記事：フリーランスのオンライン秘書の仕事内容・相場・案件の探し方を紹介副業に取り組むときの注意点副業は本業と並行して取り組むからこそ、押さえておくべきポイントがあります。以下の注意点を理解し、無理なく楽しく副業に取り組める環境を整えましょう。確定申告を忘れずに行う確定申告とは、1年間の所得に応じて税金を申告する手続きです。副業の場合も、年間の所得が20万円を超えたら申告が必要になります。ここでいう所得とは、「副業の売上から経費を差し引いた金額」のことです。例えば、エンジニアとして売上が50万円、副業にかかった経費が30万円の場合は次のように計算します。【所得の計算例】50万円（副業の売上）ー30万円（経費）＝20万円（所得）確定申告をしないまま放置すると、罰金や加算税が発生する可能性があります。必ず期限内に申告を済ませるよう心がけましょう。▼関連記事：副業で確定申告が必要なケース｜やり方・手順や注意点を紹介本業がおろそかにならないようにスケジュール管理する副業に時間を使いすぎると体調を崩し、本業に悪影響が出る可能性があります。そのため、本業のスケジュールを優先し、その合間で無理のない範囲で副業に取り組むことが大切です。スケジュール管理では、余裕を持たせることがポイントです。実際に副業を進めながら、自分にとって負担の少ないペースを徐々に見つけていきましょう。合わなかったら方向転換する取り組んだ副業が自分に合わないと感じたら、無理に続けず別の副業へ切り替えるとよいでしょう。合わない仕事を続けているとモチベーションが下がり、成果も思うように出なくなってしまいます。副業には多くの選択肢があるため、合わない仕事に固執する必要はありません。新しい分野に挑戦することで、自分に合う働き方が見つかることもあります。例えば、エンジニアの副業を始めたものの「もっとオリジナルの表現を活かしたい」と感じた場合は、WebデザインやWebライターなどクリエイティブ寄りの仕事へ方向転換するのも1つの方法です。柔軟に選択肢を広げていきましょう。副業案件を探すなら「SOKUDAN」がおすすめ副業案件を探すなら、「SOKUDAN（ソクダン）」の利用がおすすめです。SOKUDANはフリーランス・副業向けの案件マッチングサイトで、大手企業からスタートアップまで幅広い企業の案件が掲載されています。【SOKUDANの魅力】副業向け・経験浅めの案件が豊富「週1日〜」「土日のみOK」など短時間で働ける案件多数リモート案件率92%平均単価：約4,500円SOKUDANでは、副業に最適な短時間から稼働できる案件や、経験が浅い方でも挑戦しやすい案件が多く、本業との両立もしやすいのが特徴です。案件の92%がリモート対応、平均単価も4,500円と高めなので、本業の忙しさに合わせながら収入アップを狙えます。副業案件を探している方は、無料で利用できるSOKUDANに登録してみてください。▼SOKUDANのフリーランス・副業案件一覧▼SOKUDANの経験少なめOK案件一覧まとめ本業と両立しながら取り組む副業は、限られた時間をどう活用するかが重要であり、そのためには職種選びが大切です。単価が低かったり、体力的・精神的な負担が大きかったりする副業は長続きしにくく、収入も伸びにくいため避けた方が無難です。副業を始める際は、まず「なぜ副業をするのか」という理由や、自分のスキル・経験を整理することで、自分に合った副業を選びやすくなります。さらに、本業と無理なく両立するためには、確定申告を忘れずに行うことや、スケジュール管理を徹底することも欠かせません。