仕事がつまらない。給料が低い。人間関係が上手くいかない。さまざまな理由から「仕事を辞めたい」と思う人はたくさんいます。しかし、実際にすぐ辞められるわけでもなく、今日も明日も仕事をしなくてはいけません。この記事では、多くの人が仕事を辞めたいと思う理由や、辞めたいと思った時の対処法、辞めると決めた後の準備などを紹介します。仕事を辞めたいと思う理由を理解して、原因にちゃんとアプローチしていきましょう。仕事を辞めたいと思う7つの理由仕事を辞めたいと思う理由は、人それぞれで、10人いたら10通りの辞める理由があります。しかし、大まかに分けると、これから紹介する7つの理由のどれかに当てはまる場合が多いでしょう。仕事を辞めたい理由としてよく挙げられる理由を紹介します。人間関係が上手くいかない多くの人が、仕事を辞めたい理由に挙げるのが人間関係です。どんなに仕事内容にやりがいがあっても、人間関係が悪いと、仕事がやりづらくなって辞めたいと思ってしまうものです。難しいのは、会社に入る前に自分を取り巻く人間関係がどのようなものかがわからない点です。面接で話した人とフィーリングが合ったとしても、実際に業務で多く関わる人との相性が良いとは限りません。人間関係が劣悪な環境で働いていると、心理的安全性が感じられなくなり、仕事のパフォーマンスにも影響します。人間関係が良くなるための努力はしてみる価値がありそうですが、違う職場を見つける方が早いという考えにも納得できます。給料が低い・年収が上がらない仕事に何を求めるかは人によって異なります。その中でも、お金を稼ぐためと答える人は多いでしょう。仕事に時間や気力を費やしても、それに見合った給料が得られなければ、虚しくなってしまいます。残業代が出なかったり、責任のあるポジションになっても給料が上がらなかったりと、お金に関する不満は仕事のモチベーションを下げていきます。どれだけ仕事が好きで同僚にも恵まれていても、給料が割に合わなければ仕事を辞める決断をする人も多いでしょう。社風や雰囲気が悪い・合わない社風や社内の雰囲気も働く人に大きな影響を及ぼします。社風は入社前に調べればなんとなくわかりますが、入ってみたら思っていた雰囲気と違ったということがあります。部署によって殺伐としていたり、自由にやっていたりと同じ社内でも雰囲気が異なる場合もあります。プライベートの時間もしっかりと確保したい人が、仕事第一で残業は当たり前という雰囲気の会社に入社してしまったら、悲劇です。自分と相容れない社風や雰囲気の会社に入ってしまうと、辞めたくなってしまうのも頷けます。業務内容が希望と違う入社時に合意していた業務内容と違う業務をしなければならないケースも少なくありません。会社の方向性が変わったり、人員調整があったりと、当初の条件と状況が変わってしまうことも会社にはよくあることなので、ある程度は理解できます。しかし、業務内容が変わったことにより、自分のスキルをまったく活かせず、仕事をしている意味が見出せないのなら、辞める選択をするのも無理はないでしょう。業務量が多い業務量が多くて忙しすぎる、毎日残業しないと仕事が終わらない状況は、普通ではありません。業務量が多いなら、会社側がその分人員を増やすべきです。もしくは、他の会社に業務を請け負ってもらうなどの対応を考えるべきで、社員が1人で抱える問題ではありません。仕事は好きでやりがいを感じられていても、体力が限界に達してしまう場合もあります。働きすぎて体を壊す前に、辞める決断をするのは英断と言えるのかもしれません。評価制度が曖昧・不適性自分の仕事が適切に評価されていないと感じると、仕事に対するモチベーションが下がります。上司の好き嫌いで評価が決まったり、評価の基準が曖昧だったりすると、不満を持つ人も出てくるのは自然なことです。評価は給与や待遇にも関係してくるので、自分のことをもっと評価してくれる会社に転職しようと思うのは、当たり前のことかもしれません。会社の将来性が不安入社してから会社の経営状況がかなり悪いことを知った、現状の経営状況では1年後には収益を期待できないなど、会社の将来性に不安を感じて転職を決める人もいます。会社のことを見捨てるように感じる人もいるかもしれませんが、沈む船に乗っていても、最終的に会社が助けてくれるわけではありません。仕事を辞めたいと思った時の対処法仕事を辞めたいと思った時に、突発的に辞めてしまうと、後で後悔する可能性があります。まずは辞めたい理由ごとに対策を講じてみることで、辞めるにしても辞めないにしても後悔の少ない選択ができるでしょう。ここからは、辞めたい理由に応じた対処法をチェックしていきましょう。なぜ仕事を辞めたいのか理由を明らかにする仕事を辞めたい理由を明らかにすることで、次のアクションが決まってきます。なんとなく会社を辞めたい状態では、なかなか辞める決断もできず、仮に辞めたとしても後で後悔する可能性が高いでしょう。まずは、自分の考えや状況を整理して、書き出すところから始めてみるのをおすすめします。書き出して考えを整理することで、問題だと思っていたことが意外と簡単に解決できそうだったり、これまで見えていなかった自分の将来の方向性が見えてきたりする可能性もあります。会社を辞めずに解決できるか考えてみる会社を辞めたい理由が、会社を辞めないと解決しないかどうかに着目して、今一度考えてみるのも大事です。業務内容が入社時に言っていたものと異なるなら、入社時に合意した業務内容を担当できないか上司や人事と話してみることです。どうせ無理だと思っていても、意外と意見が通ったり、上司があなたの辞める覚悟を感じて状況の改善に力を貸してくれたりするかもしれません。会社を辞めずに解決できる問題かどうかを見極め、辞めずに解決できそうなら周りに掛け合ってみることも試してみましょう。信頼できそうな人に相談する悩みを人に相談することで、自分が考えもしなかったアイディアを得られる可能性があります。ただし、相談相手は誰でもいいという訳ではありません。自分の悩みに対して真摯に受け止めてくれそうな、信頼できる人を選びましょう。他人に話すことで、自分が何に悩んでいるのかが整理できたり、気分がすっきりしたりして、もう少し今の仕事を頑張ってみようと思えるかもしれません。特に1人で抱え込んでしまう傾向にある人は、信頼できる人に相談してみるのもよいのではないでしょうか。職場環境の改善を求める職場環境が改善されれば、問題が解決するとわかっているなら、改善を求めて声をあげることも大切です。上司に対して意見を言うのが難しいと感じるかもしれませんが、伝えることで改善する可能性があるならやってみる価値はあります。自分の中だけで相手はこう思うはずと決めつけず、周りに働きかけることで、物事が良い方向に向かう場合もあります。また、自分の意見を相手に伝えるという意味で、自分自身の成長にもつながる可能性もあります。伝えるだけ伝えてみて、改善が見られないようなら辞めるという順番で試してみてはいかがでしょうか。辞めた時のデメリットを考慮して決める仕事を辞めることで生じるデメリットをきちんと把握しておくのも大切です。あまりにもデメリットが大きいと、辞めた後に後悔する可能性が高いでしょう。例えば、次の仕事が決まらずに現在の仕事を辞めると、金銭的に困る状況が想定できます。しかし、デメリットが収入が入ってこない時期があるということだけなら、貯金があれば乗り越えられます。今の会社を辞めるメリットとデメリットを書き出してみて、メリットの方が大きければ辞めてもさほど困る状況にはならないでしょう。仕事はほどほどにしてそれ以外の人生に集中するもしかしたらあなたは、「仕事はあらゆる物事の中で最優先されるべきものだ」という価値観に支配されているかもしれません。しかし、一歩外に目を向けてみると、「仕事は人生の一部」という価値観を持つ人も多いです。休暇のために仕事をしている人がほとんどという国もあります。もし、現在仕事に想定以上の時間と気力体力をつぎ込んでいるなら、一度それらを最低限に抑え、他のことに目を向ける時間を作ってみるのもよいかもしれません。仕事をほどほどにして、プライベートに時間や意識を向けることで、リフレッシュして前向きになれる可能性もあるでしょう。仕事を辞める・転職する判断基準職場環境が改善されない、給料アップも見込めないなど、仕事を辞めたい要因がなくならないとわかっているなら、仕事を辞めるのがベストな選択でしょう。しかし、最善の選択とわかっていてもなかなか転職を決断できない人もいます。このような場合、どのようにして一歩踏み出せばいいのか考えていきましょう。辞めたい理由は改善できるか仕事を辞めたい理由は、自分で解決できないものなら転職すべきでしょう。仕事に対して給与が見合ってないことを論理的に証明をしても制度が変わらない人間関係を改善できるよう自分が変わったり、周りに働きかけても変わらない異動希望や社内オープンポジションに応募しても仕事内容が変わらないなどまずは自分で行動して、それでも改善できなければ、転職すべきです。仕事をするために会社に勤めているのに、その会社に仕事の妨げがあっては意味がありません。自分が辞めても仕事は回るか辞めたいけれど、なかなか言い出せない人の中には、自分が辞めるとその分周りに迷惑をかけてしまうと思っている人もいるかもしれません。確かにあなたが辞めることで、その仕事は他の誰かがやらなくてはならないでしょう。しかし、いなくなったリソースを確保するのは会社の責任ですし、あなたがいなくなっても仕事は回ります。どんなに優秀な人でも、いなくなったからといってその会社が潰れることは滅多にありません。退職・転職がスムーズに進むか仕事を辞めるには、円満退職とスムーズな転職が重要です。まずは求人サイトやエージェントを活用して、転職先が決まりそうか考えてみましょう。キャリアカウンセラーに相談したり、いくつか応募してみるのもおすすめです。あっさり選考が進めば、それもご縁ですし、苦戦しそうであれば、現職でキャリアを積まなくてはいけません。仕事を辞めると決めたらすぐにすべき準備仕事を辞めると決めたら、辞めるための準備をしましょう。退職に向けて計画的に動くことで、不安が軽減し、やるべきことに集中できます。現職を辞めると決めたら、これから紹介する項目を着々と進めていきましょう。次の選択肢を書き出す仕事を辞めると決めたら、転職する、フリーランスになる、起業をする、しばらく旅に出るなど、まずは次に考えられる選択肢を書き出してみましょう。それらを実現するために、現職をしながら今できることを書き出していきます。例えば、転職するなら、転職エージェントに登録したり、興味のある会社の人とコンタクトを取ってみたりと、今からできることがいくつかあります。なかなか動けない人も、まず次の選択肢を実際に書き出してみるだけでも、少し先の未来が見えてくるでしょう。現職と並行して次に向けて行動する選択肢を書き出して、するべきことが見えてきたら、辞める前にできることを現職と並行して進めていきましょう。フリーランスや起業を考えている人なら、副業を始めてみたり、フリーランスのエージェントに登録してみたりして、次の道に関する情報を集めていきましょう。また、仕事を辞める際はできれば余裕を持って伝えましょう。少なくとも、1ヶ月以上前までに上司に伝えるのがよいです。すぐに副業をスタートする仕事を辞めると決めた時にまず不安に思うのが、収入が途絶えることでは出ないでしょうか。そんな時に副業があれば、収入が完全に途絶えるという事態はありません。現職と並行して副業をスタートすることで、収入面にもゆとりが生まれ、興味のある副業を選べばその仕事について知る良い機会になります。フリーランス・副業案件のマッチングサービスSOKUDANでは、さまざまな副業案件を取り扱っています。自分のスキルを活かせるものや、興味のある分野の案件を、ぜひチェックしてみてください。▼関連記事：未経験からでもフリーランスになれる！目指せる職種・仕事獲得方法を解説まとめ仕事を辞めたいと思う理由は人それぞれではあるものの、多くの人が人間関係や給料によって退職を決めています。会社を辞めたいと思ったら、まずはなぜ辞めたいのか理由を明らかにしましょう。仕事を辞めたいと言い出せないと苦しんでいる人もいるかもしれませんが、退職は決して悪いことではありません。辞めると決めたら、副業を始めてみるなど、次にやるべきアクションを決め、行動に移していきましょう。関連リンク【自分に合う仕事見つけ方】適職発見のコツを適職紹介のプロが解説！｜相性就職マガジン